Réflexologie plantaire
Réflexologie à Lausanne
Un soin de bien-être par le toucher des pieds. Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et prendre soin de soi.
Au cabinet, Lausanne · Thérapeute OrTra TC, ASCA et RME
Le pied comme carte du corps
La réflexologie plantaire s’appuie sur une représentation traditionnelle qui associe certaines zones des pieds à des régions du corps. Ces correspondances avec les organes n’ont pas été démontrées scientifiquement. Je les utilise comme un fil conducteur pour organiser le soin, et non comme une explication médicale.
Avec les pouces et les doigts, j’exerce des pressions et des mobilisations sur les deux pieds pour vous proposer un moment de détente. Le ressenti varie d’une personne à l’autre : certaines personnes décrivent une sensation d’apaisement ou de légèreté.
Ce soin de bien-être s’inscrit dans une approche globale de la personne. La pression est adaptée à votre ressenti : si une zone est sensible ou inconfortable, j’ajuste le geste. Cette sensibilité ne permet pas de diagnostiquer un problème de santé.
Le pied, région par région
Survolez ou touchez une zone du pied, ou choisissez-la dans la liste. La même région s’éclaire sur les deux pieds.
Carte traditionnelle et simplifiée, à titre indicatif. Les correspondances avec les organes ne sont pas scientifiquement démontrées et les cartes varient selon les écoles.
Les zones du pied, selon la tradition
Ces associations appartiennent aux cartes traditionnelles de réflexologie. Elles ne décrivent pas des correspondances anatomiques démontrées.
- Les orteilsTraditionnellement associés à la tête et au visage.
- L’avant du piedTraditionnellement associé au thorax et aux épaules.
- La voûte plantaireTraditionnellement associée au plexus solaire et au ventre.
- Le talonTraditionnellement associé au bassin.
- Le bord interneTraditionnellement associé à la colonne vertébrale, de la nuque au bas du dos.
- Le bord externeTraditionnellement associé aux hanches, aux genoux et aux épaules.
Quand s’offrir une séance
- Envie d’une pause dans une période de stress ou de surmenage
- Besoin de ralentir et de se détendre avant le sommeil
- Sensation de tension après une journée chargée
- Envie d’un soin centré sur les pieds
- Besoin de prendre du temps pour soi dans une période de transition
Un soin ajusté à chaque personne
La séance se pratique allongé·e ou en position semi-assise et ne demande pas d’effort physique particulier. Elle peut être proposée à des personnes âgées ou à mobilité réduite, après un échange sur leur état de santé, leurs besoins et les précautions éventuelles.
Je recherche votre accord et votre confort tout au long du soin. La pression et la position sont adaptées ; la séance peut être interrompue à tout moment.
Le déroulement d'une séance
Vous restez habillé·e ; seuls les pieds et les chevilles sont découverts. Prévoyez d'arriver quelques minutes en avance pour vous poser.
Échange
Un temps de dialogue sur ce qui vous amène, votre état du moment et les précautions éventuelles.
Installation
Allongé·e sur la table de soin, ou en position semi-assise si c'est plus confortable.
Le soin
Pressions et mobilisations sur les deux pieds, avec des gestes adaptés à votre ressenti.
Repos
Quelques minutes au calme pour profiter de ce moment avant de reprendre votre journée.
Une longue expérience auprès des personnes âgées
« Au-delà de la maladie, les émotions sont toujours là. Le toucher est parfois le seul langage qui reste, et il suffit. »
Depuis 2010, j'interviens comme thérapeute indépendant dans les établissements psycho-gériatriques de la Fondation SAPHIR, dans le Nord vaudois.
J'y accompagne des personnes âgées en perte d'autonomie, notamment atteintes de troubles neurodégénératifs comme Parkinson ou Alzheimer, avec la réflexologie plantaire et le toucher thérapeutique.
Cette expérience de terrain, renouvelée chaque semaine depuis plus de quinze ans, a façonné une pratique attentive, patiente, ajustée à chaque personne, quel que soit son état.
La Fondation SAPHIR est une institution médico-sociale reconnue d'intérêt public, active en gériatrie et en psychiatrie de l'âge avancé dans la région du Jura-Nord vaudois. Découvrir la Fondation SAPHIR
Tarifs et remboursement
Chaque séance comprend un temps d’échange, le soin sur les deux pieds et un moment de repos. Le format de 30 minutes offre une pause courte ; celui de 60 minutes laisse davantage de temps, sans rien précipiter.
Réflexologie — séance ciblée
CHF 75.–
Une pause courte, ou en complément d’un autre soin.
Prendre rendez-vousRéflexologie — séance complète
CHF 140.–
Le format que je recommande pour une première séance.
Prendre rendez-vousSuivi
Vous pouvez choisir une séance ponctuelle ou revenir au rythme qui vous convient. Nous en discutons ensemble, selon vos envies et votre ressenti, sans nombre de séances imposé ni résultat garanti.
Diego Costier est agréé ASCA et RME. Selon votre assurance complémentaire, la séance peut être partiellement remboursée. Renseignez-vous auprès de votre caisse avant la première séance.
Précautions
La réflexologie est un soin doux, mais certaines situations demandent de reporter la séance ou d'en parler avant :
- Phlébite, thrombose ou troubles circulatoires aigus
- Plaie, infection ou fracture récente au niveau du pied
- Fièvre ou infection en cours
- Grossesse : m’en informer avant la séance ; par prudence dans ma pratique, notamment au premier trimestre, nous échangeons avant de décider du soin.
Je ne suis pas médecin. La réflexologie est un soin de bien-être : elle ne pose pas de diagnostic et n’a pas pour objet de traiter une maladie. Elle ne remplace ni un suivi médical ni un traitement en cours. En cas de symptôme, de problème de santé ou de doute, demandez conseil à votre médecin.
Questions fréquentes sur la réflexologie
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