Fussreflexzonenmassage
Reflexologie in Lausanne
Eine Behandlung durch Druck auf die Reflexzonen des Fusses. Um Verspanntes zu lösen, ruhigeren Schlaf wiederzufinden und das allgemeine Gleichgewicht des Körpers zu unterstützen.
In der Praxis, Lausanne · Therapeut OrTra TC, ASCA und RME
Der Fuss als Landkarte des Körpers
Die Fussreflexzonenmassage beruht auf einer einfachen Idee: Die Fusssohle spiegelt den gesamten Körper wider. Jede Region, jedes Organ findet dort eine entsprechende Zone, die Reflexzone genannt wird.
Durch präzisen Druck auf diese Zonen mit Daumen und Fingern versuche ich, angestaute Spannungen zu lösen und die natürlichen Selbstregulationskräfte des Organismus anzuregen. Die Behandlung wirkt zuerst auf das Nervensystem: Der Körper wechselt vom «Alarm»- in den «Ruhe»-Modus.
Sie ist weder eine klassische Fussmassage noch eine medizinische Behandlung. Sie ist eine komplementäre Begleitung, die sich wie alle Behandlungen der Praxis in einen ganzheitlichen Ansatz des Menschen einfügt. Der Druck wird jeder Person angepasst: Manche Zonen können empfindlich sein; diese Empfindlichkeiten leiten die Behandlung und klingen im Verlauf der Sitzungen ab.
Was der Fuss erzählt
Vereinfachte Darstellung: Jede Zone des Fusses steht in Verbindung mit einer Körperregion.
- Die ZehenKopf, Nebenhöhlen, Kiefer: hilfreich bei Gesichtsspannungen, Kopfschmerzen oder verstopfter Nase.
- Der VorderfussBrustkorb, Schultern, Atmung: eine Zone, die ich behandle, wenn der Atem kurz ist oder die Schultern verspannt.
- Das FussgewölbeSolarplexus und Verdauung: die aussagekräftigste Zone, wenn der Bauch verkrampft oder träge ist.
- Die FerseBecken und Beckenbereich: oft verdichtet bei Menschen, die den ganzen Tag stehen oder sitzen.
- Der InnenrandDie Wirbelsäule, vom Nacken bis zum unteren Rücken, Zentimeter für Zentimeter verfolgt.
- Der AussenrandHüften, Knie, Schultern: die Gelenke, die tragen und ausgleichen.
Wobei die Reflexologie begleiten kann
- Stress, Überlastung, Schwierigkeiten «abzuschalten»
- Leichter oder unruhiger Schlaf
- Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern
- Funktionelle Verdauungsbeschwerden
- Schwere Beine, allgemeines Erschöpfungsgefühl
- Übergangsphasen oder Rekonvaleszenz
Eine Behandlung für verletzliche Menschen
Weil sie keine Anstrengung erfordert und im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird, eignet sich die Reflexologie besonders für ältere Menschen, Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder für jene, denen eine vollständige Massage zu anstrengend wäre.
Sie ist auch ein sanfter Einstieg für alle, die noch nie eine Körperbehandlung erhalten haben.
Ablauf einer Sitzung
Sie bleiben bekleidet; nur Füsse und Knöchel werden freigelegt. Planen Sie ein, einige Minuten früher anzukommen, um zur Ruhe zu kommen.
Gespräch
Ein Austausch über Ihr Anliegen, Ihren aktuellen Zustand und Ihre Vorgeschichte.
Installation
Auf der Behandlungsliege liegend, oder in halbsitzender Position, falls dies bequemer ist.
Die Behandlung
Druck und Mobilisation an beiden Füssen, mit präziserer Arbeit an den Zonen, die es benötigen.
Ruhe
Einige Minuten, damit der Körper nachwirken kann. Nach der Sitzung wird empfohlen, Wasser zu trinken.
Eine bewährte Praxis bei älteren Menschen
Seit 2010 bin ich als unabhängiger Therapeut in den psychogeriatrischen Einrichtungen der Stiftung SAPHIR im waadtländer Norden tätig.
Dort begleite ich ältere Menschen mit zunehmendem Autonomieverlust, insbesondere mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer, mit Fussreflexzonenmassage und therapeutischer Berührung.
Diese Praxis vor Ort, die seit über fünfzehn Jahren jede Woche erneuert wird, hat eine aufmerksame, geduldige Arbeitsweise geprägt, die an jede Person angepasst ist, unabhängig von ihrem Zustand.
« Jenseits der Krankheit sind die Gefühle immer noch da. Die Berührung ist manchmal die einzige Sprache, die bleibt — und sie genügt. »
Die Stiftung SAPHIR ist eine gemeinnützig anerkannte medizinisch-soziale Institution, die in der Geriatrie und Alterspsychiatrie in der Region Jura-Nord vaudois tätig ist. Die Stiftung SAPHIR entdecken
Preise und Rückerstattung
Die 30-minütige Sitzung zielt auf ein konkretes Anliegen ab. Die 60-minütige Sitzung ermöglicht eine tiefgehende Behandlung beider Füsse, ganz ohne Eile. Gespräch, Behandlung beider Füsse und Ruhezeit inbegriffen.
Reflexologie — gezielte Sitzung
CHF 75.–
Ideal als Ergänzung zu einer anderen Behandlung oder bei einer klar lokalisierten Verspannung.
Termin vereinbarenReflexologie — vollständige Sitzung
CHF 140.–
Das Format, das ich für eine erste Sitzung empfehle.
Termin vereinbarenBegleitung
Eine Sitzung genügt für einen Moment der Entspannung. Für eine tiefergehende Arbeit wird oft eine Begleitung über einige eng beieinanderliegende Sitzungen vorgeschlagen; der Rhythmus wird gemeinsam festgelegt.
Diego Costier ist ASCA- und RME-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung kann die Sitzung teilweise rückerstattet werden. Bitte erkundigen Sie sich vor der ersten Sitzung bei Ihrer Kasse.
Vorsichtsmassnahmen
Die Reflexologie ist eine sanfte Behandlung, doch gewisse Situationen erfordern, die Sitzung zu verschieben oder vorher darüber zu sprechen:
- Phlebitis, Thrombose oder akute Durchblutungsstörungen
- Wunde, Infektion oder kürzlicher Bruch am Fuss
- Laufendes Fieber oder Infektion
- Erstes Schwangerschaftsdrittel
Ich bin kein Arzt. Die Reflexologie ergänzt die Schulmedizin, ersetzt sie aber nicht. Für jede Diagnose oder medizinische Behandlung wenden Sie sich an Ihren Arzt. Im Zweifelsfall sage ich Ihnen, ob die Behandlung für Sie geeignet ist.
Häufige Fragen zur Reflexologie
Weitere Fragen?